Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhost/gizycko-mcz.pl/includes/menu.inc).

Co zrobić, aby być dużo zdrowszym człowiekiem?

Artykuły

  • Posted on: 5 November 2014
  • By: addmean
pulsometr
Author: Polar
Source: Sport-Shop.pl
Jogging bije w ostatnich latach rekordy popularności. Bieganie doskonale wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Aby mierzyć swoje postępy treningowe i wiedzieć co się dzieje z naszym ciałem warto zaopatrzyć się w kilka nowatorskich urządzeń. Biegać każdy może.

Po miejskich chodnikach i parkach, po lasach, po plaży…Bieganie poprawia krążenie krwi, usprawnia funkcjonowanie płuc i wzmacnia wszystkie duże grupy mięśniowe. Ważne jest jednak, aby trenować świadomie i nie przeceniać swoich możliwości – szczególnie na samym początku przygody z joggingiem.
pulsometr
Source: http://www.sport-shop.pl/
Głównie trzeba postawić na większą ilość ruchu. Miejmy na uwadze, że dużo ruchu to podstawa.

W żadnym wypadku nie można dopuścić do tego, aby właściwie całe nasze życie najzwyczajniej w świecie było pozbawione aktywności fizycznej. Dla uskarżających się na problemy dot. serca trzeba szczególnie zarekomendować pulsometr, zatem to urządzenie, którego celem jest jak sama nazwa wskazuje podanie nam pulsu - idź na stronę. Jeśli będzie za wielki, będziemy z automatu powiadamiani, zatem będziemy poinformowani w jakim momencie przestać za duże forsowanie swojego organizmu. Podczas treningu wydolnościowego warto zwracać baczną uwagę na tętno i rytm pracy serca.

Zdarza się, że wady serca ujawniają się dopiero przy bardzo wysokim rytmie. Dlatego na zakup pulsometru warto zdecydować się przynajmniej z dwóch powodów: aby zoptymalizować trening i nie obciążać serca ponad normę, a także aby wiedzieć czy serce bije rytmicznie w trakcie wysiłku: więcej o pulsometrach Nie należy też zapominać o rolkach, które są cenione nie tylko przez nasze pociechy, ale również dorosłych. Na rynku dostępne są zarówno rolki regulowane, które łatwo dostosujemy do rozmiaru stopy, jak i nieregulowane, z wymienną lub stałą płozą. Urozmaicona oferta producentów tego sprzętu powoduje, że wygląd zewnętrzny rolek można dobrać do indywidualnych gustów klientów.

Do tego każdy skater może także kupić szeroki wachlarz akcesoriów, takich jak kaski, ochraniacze czy części zamienne do używanego sprzętu. Moda na zgrabną sylwetkę sprawiła, że coraz częściej sięgamy po sprzęt fitness. Wśród różnego typu dostępnego sprzętu jak rowery treningowe, wioślarze, masażery czy orbitreki, jednym z najpopularniejszychurządzeń do poprawy sylwetki w zaciszu domowym, ze względu na stosunkowo małą wielkość i łatwość użytkowania, jest stepper. Tutaj też w zależności od wymagań kupującego możemy wybrać modele z wbudowanym licznikiem czasu i spalonych przez użytkownika kalorii oraz regulacją obciążenia i kolumną z uchwytami na ręce.

Profesjonalny sprzedawca doradzi nam, czy nabyć stepper boczny, z linkami, skrętny, eliptyczny, z kolumna czy rotacyjny. Wszystko zależy od tego, jakich efektów oczekujemy. Wielofunkcyjne urządzenia treningowe podbijają rynki Ameryki Północnej i Europy Zachodniej. W Polsce, głównie ze względu na dość wysoką cenę, zdobywają popularność w nieco wolniejszym tempie.